A megbocsátás szó hallatán többségünknek a vallás jut eszébe, és hajlamosak vagyunk úgy tekinteni rá, mint ami életünket nem nagyon érinti. Ritkán gondolkodunk el azon, milyen szerepe van életünkben, és még kevésbé jut eszünkbe, hogy aki hajlandó és képes megbocsátani, annak kapcsolatai jobbá és teljesebbé válnak, ő maga pedig testileg és szellemileg is egészségesebb lesz. McCullogh, Sandage és Worthington könyvükben arra keresik a választ, hogy a pszichológia szerint hogyan válhatunk olyan emberré, akinek az élete a megbocsátásra épül. Választ próbál adni arra a kérdésre, hogy milyen tényezők állnak a megbocsátásra való képesség hátterében: képzelőerő, érzelmi fejlettség, motiváció és empátia – annak felismerése, hogy mi is hibázunk, bántunk másokat, és szükségünk van a megbocsátásukra, ahogy az ellenünk vétkezőknek is szüksége van a mi megbocsátásunkra.

A könyv körüljárja, hogy milyen kapcsolatban van a megbocsátás az erkölcsi érzékkel, a racionális gondolkodással, hogyan formálja az emlékezet és az emberi értelem. Vizsgálja a sérelmekre adott reakciókat és rámutat, hogy a három leggyakoribb emberi reakció – a neheztelés, a cinizmus és az ellenünk vétő hibáztatása életünk minden problémájáért – teljesen hatástalan és hosszú távon a megbocsátás útjában áll.

A könyv nagyon gyakorlati jellegű, minden fejezet végén gyakorlatok segítik azt, hogy saját életünkben is kipróbáljuk a leírtakat és megfigyeljük magunkon a változást. Mindezt a szerzők saját életükből hozott példákkal is alátámasztják, és saját hibáikat, gyengeségeiket vállalva segítenek minket abban, hogy elinduljunk a megbocsátás útján. Kitérnek arra is, hogyan adhatjuk tovább gyermekeinknek a megbocsátásra való képességet, valamint rámutatnak a megbocsátás gyógyító hatására családok és közösségek esetén.

A magyar kiadáshoz Túry Ferenc írt előszót, üdvözölve a téma bekerülését a humán tudományok hiteles fogalmai közé. A köszönetnyilvánításban a szerzők a témával kapcsolatos személyes indíttatásukat tárják fel, az előszóban a vallás és a pszichológia megbocsátás-fogalmának összeegyeztethetőségét hangsúlyozzák.

Hasznos gyakorlati olvasmány lehet mindazoknak, akik úgy érzik, eleget dédelgették már sérelmeiket és szeretnék letenni ezt a terhet; azoknak, akik javítani szeretnének kapcsolataikon; laikusoknak, akik szeretnének megtanulni megbocsátani és szakmabelieknek, akik szeretnék elkísérni őket ezen az úton.

/Megjelent a pszichologia.com könyvajánlójában./